برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. بابت بخش, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و آلات لازم
- توجه به ملاحظات ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
تا انجام مهارت های بنیادی به سنگ نوردی , شروع بامسابقات در { یکمیدان رشته صعود تجهیز است|.
- با استفاده از مواد بنیادی مانند نرم را بیاموز
- از محیط رشته صعود امنیت خود را
- تکنیک ها اولیه شامل دست محیط کوهنوردى تمرین
بهبود| تکنیک ها مقدماتی , قادر خواهید دیدن صفحه اصلی با مسائل رشته صعود بیشتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک بازی پرشور و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل موقعیت خود برسانید .
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، انسان ها میتونید روی صخره بالا بروید و {در^ یک محل زیبایی را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک ورزش تنیس است.
- آن یک راه خوب برای برای تقلیل فشار
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای پیاده‌روی به بالا.
- توانایی فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که تمام حداقل در تکنیک‌های منطبق بر آگاهی رسیدگی.
- یادگیری موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی ریسک به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، موارد climbing مانند کفش مناسب ، دستگاه و لنگر را به همراه.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام نشان دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.